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水煮蛋減肥法是水煮現在很流行的一種減肥方法，它是蛋減彈水蛋黃通過大量食用水煮蛋的方法來達到減肥的目的，在減肥成功之后，肥法東莞大朗鎮商務外圍接待預約[微信1662+044-1662][提供外圍女上門服務快速安排面到付款不收定金一般只要不暴飲暴食的煮蛋話，都是減肥不會反彈的。

水煮蛋減肥法會反彈嗎

一般情況下水煮蛋減肥法不會出現反彈。水煮

水煮蛋減肥法是蛋減彈水蛋黃用水煮蛋為主要食物，再輔以其他食物的肥法減肥法，只要在減肥成功之后，煮蛋東莞大朗鎮商務外圍接待預約[微信1662+044-1662][提供外圍女上門服務快速安排面到付款不收定金不暴飲暴食，減肥一般不會出現反彈的水煮。而且因為在用水煮蛋減肥法15天食譜之后，蛋減彈水蛋黃身體內將建立一份精確的肥法生理記憶，長期正確的煮蛋控制您的體重，在不刻意的減肥破壞下內不會反彈增胖。

水煮蛋減肥能吃蛋黃嗎

不建議吃。

雞蛋中的脂肪含量則來自于蛋黃，每100克雞蛋中含有脂肪10克。

水煮蛋減肥法怎么吃

雞蛋減肥是指一日三餐都以雞蛋為主食，搭配少量的青菜、水果、面包、咖啡飲料，這是一種科學的減肥方式。

持續時間：半個月

早餐:水煮蛋1到2個，水果1個，純黑咖啡(未加任何糖和奶精)

雞蛋蛋黃里面有名為卵磷脂(蛋黃素)的乳化劑，該物質能將油脂乳化并化解，降低血液膽固醇、中性脂肪的含量，減少脂肪在血管內壁停留的時間。含有的高密度脂蛋白能防止血管硬化，而且雞蛋內含有的營養元素(蛋白質)豐富，能補充人體正常新陳代謝所需物質。

中餐:少量的主食和新鮮的蔬菜

新鮮蔬菜所含有的纖維素能增加飽腹感，減少主食的攝入量，同時又不會饑餓。而且高含量的纖維素讓腸胃容易被吸收，有利于排便，從而達到控制體重的效果。它的維生素含量高，能補充人體所需的營養物質。

晚餐:自己愛吃的水果1個，兩個水煮蛋

水果的選擇以熱量低排為基本條件，再者是纖維含量高的，GI值低的。一般可以選擇水果有蘋果、桃子、李子、西洋梨等等。水果富含多種維生素，膳食纖維，促進新陳代謝，還能抑制食欲。

水煮蛋減肥是只吃水煮蛋嗎

水煮蛋減肥法并不是只是吃水煮蛋，而是搭配一些蔬果，或是搭配一些未加任何糖分的飲料。

但是水煮蛋減肥法需要每天進食5-6個雞蛋，相當于進食1500毫克的膽固醇，是人體所需正常值的5倍。水煮蛋減肥法說不需要運動就能瘦，是這種水煮蛋減肥法最不科學的地方。運動搭配健康的水煮蛋減肥法，才是雙管齊下，從根本上解決脂肪對身體的困擾。煮蛋減肥法要想有效并且對身體健康無害，就必須通過正確且科學的水煮蛋減肥法——做到合理控制飲食，少吃精加工的食物，杜絕暴飲暴食，同時堅持有氧運動。