月球運行周期對男性的影響可能比女性更大 至少在睡眠質量方面是這樣
來源：桑間濮上網
時間：2025-12-05 09:59:36
月球運行周期對男性的影響可能比女性更大 至少在睡眠質量方面是這樣
（神秘的地球uux.cn報道）據cnBeta：根據烏普薩拉大學的一項新研究，月球運行周期對男性的周期影響可能比女性更大，至少在睡眠質量方面是對男大至西安外圍預約（外圍上門）外圍外圍上門外圍女（微信180-4582-8235）一二線城市外圍預約、空姐、模特、留學生、熟女、白領、老師、優質資源這樣。該研究發表在同行評議的性的性更《總體環境科學》雜志上。與過去關于該主題的比女研究不同，這項研究考慮了諸如睡眠呼吸暫停的少睡影響因素。
該研究涉及360名男性和492名女性；研究涉及在夜間睡眠時記錄參與者。眠質面樣利用這些數據，量方研究人員將月球周期的月球運行影響前半部分（漸盈期間）與男性較差的睡眠質量聯系起來，但在女性中差異不大。周期西安外圍預約（外圍上門）外圍外圍上門外圍女（微信180-4582-8235）一二線城市外圍預約、空姐、模特、留學生、熟女、白領、老師、優質資源
漸盈是對男大至月球周期的一部分，在此期間，性的性更月球似乎變得更亮，比女變得更圓；與此同時，少睡漸虧是眠質面樣月球似乎變得更暗的時候，因為反射的陽光量減少了。漸盈周期中月球反射的陽光量有可能驅動在男性參與者身上觀察到的睡眠障礙。
與過去關于這個主題的研究不同，烏普薩拉大學的研究人員說他們調整了他們的結果，以考慮可能的影響因素，如阻塞性睡眠呼吸暫停和其他慢性睡眠困難。
然而，該研究的通訊作者Christian Benedict 確實指出，研究人員“無法區分睡眠與月球周期的關聯是因果關系還是只是相關關系”。假設較圓的月亮所反射的光線是干擾背后的驅動因素，確保在晚上關閉窗簾和戴上眼罩可能會幫助遇到這種問題的人。
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（神秘的地球uux.cn報道）據cnBeta：外媒BGR報道，大多數現代可穿戴設備提供睡眠跟蹤功能，旨在幫助用戶充分利用睡眠。它們在夜間跟蹤健康參數，并使用復雜的算法來建立活動和一個人的睡眠質量之間的關聯。蘋果公司在上周的Apple Watch 7系列發布會上特意告訴用戶，新款智能手表充電8分鐘足以支持8小時的睡眠跟蹤。許多人在晚上給他們的健康追蹤器充電。但有一項新的研究指出，可穿戴設備不會考慮到潛在的睡眠干擾：月相。
瑞典烏普薩拉大學的研究人員在《整體環境科學》上發表了一項新的研究，詳細說明了月球周期對睡眠的影響。正如《Science Alert 》所指出的，這是一項大規模的研究，包括作者在幾年內觀察的852名受試者。
研究人員依靠多導睡眠儀（PSG）的測量來測量一個晚上的睡眠開始、持續時間和睡眠質量。PSG監測睡眠期間的各種參數，包括大腦活動、眼部運動、肌肉活動和心律。相對而言，可穿戴設備只能測量心率并跟蹤運動和聲音。有些可能還會記錄溫度和氧氣水平。
科學家們還考慮到了月球周期的階段。漸盈階段代表著月亮在達到滿月時，其照射面積的增加。漸虧則正好相反--滿月之后照度的減少。
烏普薩拉大學的研究人員在幾年內對研究中的男性和女性進行了PSG記錄。他們發現，月球周期可能對睡眠質量有可衡量的影響。但據作者說，月球周期對男性的影響可能比女性更大。
神經科學家Christian Benedict在一份聲明中說：“我們發現，在月球周期的漸盈期間記錄睡眠的男性與在漸虧期間測量睡眠的男性相比，其睡眠效率較低，睡眠開始后清醒的時間增加。”
“相比之下，女性的睡眠基本上不受月球周期的影響。我們的結果對慢性睡眠問題和阻塞性睡眠呼吸暫停嚴重程度的調整是穩健的。”
科學家們發現，女性在漸盈期間的睡眠時間比漸虧期間時少了近12分鐘。但是男性在漸盈期間的睡眠時間少了20分鐘。除此之外，在其他睡眠參數方面，男性的得分比女性更差。在漸盈期間，男性的睡眠效率低了3.4%，醒得更多，而且睡眠期的長度受到了更大的干擾。
目前還不清楚月球周期是如何影響睡眠質量的。最主要的理論是，月球在漸盈期間反射的額外光線可能是造成睡眠中斷的原因。其他與月球有關的影響也可能解釋睡眠質量問題，而不是光亮。
但是這項研究是觀察性的。所以科學家們不能得出結論，是月球影響了睡眠，還是這只是一個巧合。
